Красивые, упругие, подтянутые ноги говорят о том, что их хозяйка здорова и следит за собой с ног до головы. Это значит, что заботится надо не только за лицом или руками, а за всем телом. А главное не забывать и не лениться заботится о своих ногах. Ухаживание за ногами должно войти в привычку. А если его не будет, то кожа на ногах может стать шершавой, могут появиться мозоли, трещины, волдыри. А это ужасно. Красивые ноги - это упругая, гладкая, свежая кожа. Ухаживать за ногами нужно начинать с педикюра. Его не надо делать очень часто, ну достаточно будет одного раза в неделю.
ПЕДИКЮР
Удаляете пемзой ороговевшую кожу на ступнях, после чего удалите кутикулу. Если это необрезной педикюр, то нанесите на кутикулу крем и с помощью деревянной палочки удалите кутикулу. Дальше приступайте к обрезанию ногтей, здесь важно, чтобы форма обреза была точно как форма кончиков пальцев, а углы ногтей должны быть закругленные. Нанесите крем с освежающим эффектом на ступни и можете немного помассировать их. Ведь массаж стопы может оказывать укрепляющие действие на все органы.
ВАННОЧКИ
Успокаивающая: 2ст.л. ромашки и хвои залейте 1л. кипятка.
Согревающая: 1ст.л. порошка горчицы разтворить в 1/2 стакана воды и залить 1л. кипятка. Длительность этой ванны 30 минут.
Очищающая: 1ст.л. соды, 1ст.л. соли растворить в 3л. воды, принимать ванну 20-30 минут.
Тонизирующая: 2ст.л. травы крапивы и зверобоя залейте 1л. кипяченой воды.
Очень полезны и приятны ванны из легких трав: тысячалесник - для смягчения кожи, а также мята - - успокаивает.
Ножная ванна для уменьшения отеков: 2 стакана березового листья, 2ч.л. меда, 2л. кипятка, принимайте 5-8 минут, не больше.
Смешайте теплое оливковое масло и мед в ровных порциях, наносим на ноги и держим минут 20, не меньше.
Ванночка для ступней: высыпайте морскую соль, заливайте теплой кипяченой водой.
От трещин на пятках: 1ст.л. спирта, 3ч.л. талька, 1ст.л. касторового масла, 1ч.л. цветков ромашки. Трещины надо смазывать сначала спиртом, потом касторовым маслом, затем смешайте тальк с ромашкой, припудрите ноги.
Против трещин хорошо помогает: 1л. теплой воды, 1ч.л. питьевой соды. Ноги нужно подержать 20 минут, и ополоснуть теплой водой.
Маска из касторки для смягчения пяток: на ночь смазывайте пятки касторовым маслом, затем завяжите полиэтиленом и оденьте носки.
Против потливости ног: когда помоете ноги, то ополосните их прохладной водой, потом протрите тампоном, смоченным в отваре дубовой коры.
Смазывайте ноги лимоном, смывать не надо.
Маска из майонеза для ухода за кожей ступней: смазывайте ноги майонезом, желательно на ночь. Укутайте ноги полиэтиленом и оденьте носки, потом смойте водой.
Лечение пяточной шпоры: В баночку (около 300г.) положите сырое яйцо и залейте его уксусом. Через сутки добавьте в баночку 100г. сливочного масла, все это надо взбить. Используйте в качестве компресса на больное место.
Если у Вас кожа ног очень сухая, то не используйте мыло. Помойте ноги водой и смажьте их жирным кремом или растительным маслом на несколько минут и смойте водой.
У кого склонность к расширению вен, то никогда не делайте массаж и не будьте долгое время на солнце.
Для ног также полезна гимнастика, утром и вечером выделите 5 минут для бега на носках, потом сядьте на стул и потрясите ногами.
Приседание укрепляет мышцы: каждый день, утром и вечером выполняйте 10-20 приседаний.
БОРЬБА С МОЗОЛЯМИ
1. Выбирайте себе удобную обувь. 2. Делайте ножные ванны с добавлением соды или нашатырного спирта, после чего оденьте на мозоль специальный пластырь 3. Купите в аптеке пластырь на пятки, станок для удаления мозолей. 4. Перед снятием мозоля, распарьте ноги и привяжите к мозолям корку лимонного сока с мякотью.
